Uống gì để giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

281

Bên cạnh những việc tập thể dục hay ăn uống chế hộ hợp lý thì bạn cũng nên quan tâm xem uống gì để giảm mỡ bụng hiệu quả.

Đối với những người thừa cân, đang ăn uống cũng như tập thể dục để giảm cân nặng của mình nhưng qua đó cũng nên có một loại nước uống để bổ trợ cho việc giảm cân của bạn. Dưới đây sẽ là những đồ uống hỗ trợ việc giảm cân qua một số mẹo sau đây.

Uống gì để giảm mỡ bụng hiệu quả

Để bổ trợ cho quá trình giảm cân, tan mỡ bụng cấp tốc, bạn cần biết một vài loại đồ uống được xem là “trợ thủ đắc lực” của mọi phụ nữ. Bởi những loại đồ uống dưới đây không chỉ giúp bạn giảm mỡ mà còn có lợi cho sức khỏe.

Uống các loại nước rau ép

Nước rau ép được ví như một loại vũ khí lợi hại giúp tăng cường khả năng chống lại sự hình thành và tích tụ các chất béo no, từ đó làm giảm mỡ bụng hiệu quả đồng thời giúp cân bằng lượng hormon, loại bỏ độc tố, giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh.

Nước mật ong chanh

Mật ong – chanh chính là loại nước uống làm giảm mỡ bụng cấp tốc, dễ uống, dễ làm. Nước uống chanh – mật ong giúp ức chế cảm giác thèm ăn,bổ sung vitamin và giúp bạn có một ngày làm việc năng động.

uống gì để giảm mỡ bụng
Nước mật ong chanh

Chanh và mật ong, bộ đôi hoàn hảo để đánh tan mỡ bụng, giảm cân và làm đẹp da. Chanh không chỉ giúp thải độc nhanh, tăng cường hệ miễn dịch mà nó còn có thể đánh bay “chất béo”, làm đẹp da.

Mật ong có tính chống viêm, cải thiện sức khỏe hệ tim mạch, giảm đau và đồng thời giúp cơ thể hấp thụ vitamin C từ chanh tốt hơn.

Cách làm :

-Đổ 2-3 muỗng mật ong vào một cốc nước ấm.

-Thêm vài lát chanh thái mỏng vào.

-Khuấy đều, đợi nguội chút và bắt đầu thưởng thức hương vị tuyệt vời của nó.

Uống nước ép dưa chuột

Dưa chuột có chứa đến 96% là nước, mặc dù hàm lượng vitamin và khoáng chất không nhiều so với các loại trái cây như táo, cam, quýt, xoài,…song nó lại chứa rất ít đường – thủ phạm gây ra béo bụng, béo toàn cơ thể.

Uống nước dưa chuột không chỉ khiến bạn no bụng (không còn cảm giác thèm ăn từ đó ăn ít hơn) mà nó còn giúp cơ thể luôn được ngậm nước, da đẹp mịn hơn, cơ thể thải độc tố tốt hơn,…

Cách làm :

-Thái 1 quả dưa chuột thành các miếng nhỏ, sau đó cho vào máy xay sinh tố.

-Thêm một ít muối để tăng khẩu vị.

-Xay trong khoảng vài phút.

-Sau đó bạn đổ ra cốc và uống. Đây cũng là một thức uống giải khát vào mùa hè rất tốt luôn.

Uống nước ép bưởi và mật ong

Tinh chất có trong bưởi giúp ngăn chặn quá trình lão hóa, giảm mạnh cảm giác thèm ăn, phòng chống tác hại tia bức xạ và giảm cholesterol trong máu. Mật ong còn giúp huy động và đốt cháy lượng mỡ thừa thành năng lượng cho các hoạt động của bạn. Vì vậy, uống nước ép bưởi, mật ong mỗi ngày giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Uống trà gừng bạc hà

Gừng và bạc hà vốn là hai nguyên liệu giúp phụ nữ giảm cân hiệu quả. Uống trà gừng bạc hà mỗi ngày sẽ giúp bạn giữ ấm cơ thể, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Ngoài ra đây cũng là thức uống giảm mỡ bụng bởi gừng và bạc hà sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, giảm cảm giác đói, giảm lượng lớn cholesterol trong máu, thanh lọc cơ thể.

Giảm mỡ bụng hiệu quả

Uống sinh tố cà chua

Được biết đến với nhiều công dụng trong lĩnh vực làm đẹp da và dáng, cà chua là một trong những thức uống được khuyến khích lựa chọn để giảm cân nhanh chóng. Hàm lượng vitamin C dồi dào có trong cà chua giúp cơ thể bạn đốt cháy chất béo thật nhanh và hạn chế lượng mỡ dư thừa mà cơ thể thường xuyên sản xuất ra.

Trên đây là một số loại nước uống mà goccuocsong chia sẻ cho bạn, giúp bạn hỗ trợ giảm cân một cách hiệu quả.